部活をしている人なら、「練習日誌」ってつけたことがあると思う。 あれは結構効果がある。記録をつけることのメリットについては、またいつか話そうと思うが、ともかく日誌の効果は絶大だ。 というわけで、ある意味「ダイエット日誌」なるものをつけようと…